潜在意識と顕在意識、周波数の違いとスピリチュアル！あなたの現実を変える「意識のチューニング法」

3. 「書き出し」の魔法を使う

「やりたいこと」を見つける一番手っ取り早い方法は、「書く」ことです。書き出しは論理的な部分を使って、感情を抜いて冷静になれる効果があります。

• 付箋の活用：付箋を使うことで、脳のエネルギーを「言語化」「整理」「編集」のどれか一つに集中させることができます。書いたものを手に取って「構成」を組み立てられるため、思考そのものが楽になります。私もこの方法を愛用しています。
• ToDoリストと目標設定：小さな目標でも達成すると、脳内で快楽物質（ドーパミン）が出ます。ToDoリストを書いて、完了したら線を引くだけでも効果があります。
  
  月の目標や年間目標を書き出すことも、潜在意識をその目標に向かわせる強力なきっかけになります。脳は目標を立てると、そこに到達するために必要な情報を勝手に集め始めるんです。

4. 環境を整えて波動を上げる

潜在意識は「習慣」でもあります。部屋の状態もその一つで、散らかった部屋に慣れていると、潜在意識がそれを再現しようとしてしまいます。

• 掃除と片付け：波動を高めるために、特別なことをする必要はありません。気の流れを意識して、身の回りの掃除をこまめに行うだけで十分です。特に、良い気は玄関から入って家中を巡るという風水の考え方があるので、まずは玄関の掃除を毎日することをおすすめします。

私の知人で、家が散らかり放題だった人が、潜在意識の書き換えと同時に「毎朝5分だけ玄関を拭く」という習慣を始めたところ、半年後には家全体が驚くほど片付いて、仕事も人間関係も良くなったという話があります。たった5分でも、継続することが潜在意識に働きかけるんです。

5. 専門家のサポートを受ける

心理学的なアプローチだけでは解決が難しい深い「思い込み」にアプローチするために、スピリチュアルな技術を活用することも有効です。

• エネルギーワーク：不要な思い込みを取り除いて、代わりに望む感覚を入れる、というアプローチです。私が習得した「レイキ」というヒーリング技術は、高次元のエネルギーを受け取って人に流していく方法で、海外では医療保険が適用されたり、国家資格になっている国もあるほどです。
• スピリチュアルリーディング：カウンセリングで原因が見つからない場合など、心理学の限界を超えるようなケースでは、スピリチュアルリーディングを使って過去世や遺伝による思い込みを特定することがあります。
  
  「なぜかいつも同じパターンを繰り返してしまう」という悩みの根源をリーディングで探って、驚くほど腑に落ちる答えが見つかることがあります。